건강정보

눈건강에 좋은 생활 습관 5가지 소개

눈건강에 좋은 생활 습관 5가지 소개합니다. 현대 의료기술의 발달로 고령화가 진행되고 있습니다. 하지만 스마트기기의 발전과 얻어야 하는 정보가 많아지고 노안만큼은 빨리 진행됩니다. 그래서 현재 눈건강이 중요한 시대에 있습니다. 노안을 늦추기 좋은 생활 습관에 대해 알려드립니다. 목차 눈건강에 좋은 생활 습관 1. 스마트폰 줄이기 스마트폰 줄이기를 위해서는 먼저 앱을 최소화합니다. 특히 어두운 곳에서 유튜브, 넷플릭스, 디즈니 등의 OTT 서비스 장시간 보게 되면 노안 질환 중 하나인 급성 녹내장을 발생시키는 주요 원인입니다. 자기 전 불을 끄고 영상을 보게 되면 안구 안압이 상승하고 시력이 떨어져 녹내장 위험을 크게 높일 수 있습니다. 평소보다 안구통증이나 두통, 시야가 좁아지는 현상이 발생한다면 녹내장..

2023. 3. 12. 08:32

건강정보

노안에 좋은 음식 10가지 젊음을 유지하는 방법

노안의 속도가 점점 빨리 지고 있습니다. 30대, 40대 젊은 층의 노안과 백내장의 비율이 높아지고 있는데요. 유튜브, 넷플리스, 디즈니, SNS 등 스마트폰이 TV를 대신하는 요즘 가까운 사물을 많이 볼 수밖에 없습니다. 그래서 눈에 피로, 질환등이 빨라지고 있습니다. 그래서 노안에 좋은 음식 10가지를 참고하시고 젊음을 유지하시길 바랍니다! 목차 1. 결명자차 결명자차는 노안을 개선해 주는 대표적인 차입니다. 혈압을 낮춰주고 코피가 자주 나는 분들에게 좋다고 합니다. 특히 장시간 책을 보며 공부하는 학생들은 시력이 안 좋을 수밖에 없는데요. 그래서 학생들 눈건강에도 좋은 차입니다. 가까운 사물을 오래 보는 행위인 스마트폰 시청, 독서, 신문 등으로 눈의 피로를 많이 가지는 분들에게도 눈 회복에 좋습니..

2023. 3. 11. 20:02

건강정보

노안 증상 및 관리 방법 늦기 전에 시작

가까운 것들이 잘 안 보이기 시작했나요? 이제 30대~50대라면 걱정 마세요 자연스러운 현상입니다. 우리 몸의 노화가 시작되면 발생하는 생기는 노안 현상으로 누구나 발생합니다. 그래서 나만 왜 이런 거지? 라며 걱정하실 필요 없습니다. 다만 관리를 한다면 늦게 발생시킬 수 있습니다. 지금부터 노안 관리 방법을 살펴보겠습니다! 목차 노안 증상 노안은 우리 몸이 나이가 되면서 시작되는 자연스러운 현상입니다. 보통 불혹인 40대부터 눈에 반응이 일어나는데요. 초기 증상으로 가까운 사물이 흐리게 보이기 시작합니다. 그리고 먼 거리와 가까운 거리를 번갈아보면서 보면 반응이 늦습니다. 뉴스를 보거나 글을 읽을 때 눈의 피로가 빨리 찾아옵니다. 주위에 어르신들 보시면 가까운 사물을 멀리서 보려는 모습을 볼 수 있습니..

2023. 3. 11. 09:38